O tapete de corrida é uma maravilha da tecnologia que nos permite correr, fazer jogging ou caminhar a partir de nossa casa. É muito útil para a reabilitação, para manter a forma e para nos ajudar a manter a linha. Além desses aspectos, ele nos permite praticar atividade a qualquer momento, ou seja, sem depender do clima, do trânsito, etc. Mas, para aproveitar todas essas vantagens, é preciso escolher um bom tapete de corrida. Veja como proceder!
Um tapete de corrida que atenda ao uso que você fará
A resposta correta para como escolher bem um tapete de corrida é escolhê-lo com base em como você pretende usá-lo. Para um uso ocasional, como a reabilitação, você deve optar por um tapete de corrida com potência média. Se você quer um tapete de corrida apenas para caminhada rápida, escolha um tapete de corrida sem motor. Trata-se de um tapete de caminhada sem motor e são seus passos que movem manualmente a esteira. Para um uso regular, você deve considerar a velocidade, a inclinação e o sistema de amortecimento que o aparelho possui.
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Para esse tipo de uso, um tapete de corrida com uma velocidade entre 18 e 20 km/h será mais do que suficiente. Com a inclinação, você conseguirá variar os programas de treino e fazer corridas em subida. Isso permitirá que você fortaleça bem seus glúteos e coxas e queime uma quantidade considerável de calorias. Uma inclinação de 12% é adequada para uso regular. Um tapete de corrida com um bom amortecimento protegerá melhor suas articulações de lesões.
Uso intensivo
No que diz respeito ao uso intensivo, os adeptos se concentrarão essencialmente na superfície de corrida e na potência do motor, seja essa potência de pico ou contínua. A potência de pico é a potência máxima que o tapete de corrida pode fornecer em um momento específico. Ela indica a reatividade do tapete de corrida durante uma aceleração. Para tapetes de corrida sofisticados, a potência do motor em pico pode atingir 5 CV, com uma velocidade máxima que pode ultrapassar os 20 km/h.
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Para mais praticidade, opte por tapetes de corrida que permitam ajustar a velocidade e a inclinação do aparelho com um único movimento. Além disso, o tapete de corrida a ser escolhido deve ter uma grande superfície de corrida, para que você não se sinta limitado em suas passadas. Por fim, se você deseja perder peso, combine sessões de jogging com uma boa dieta que também vise a eliminação dessa gordura extra. Assim, faça suas corridas em uma inclinação significativa e você ficará satisfeito com o resultado.
Um tapete de corrida que corresponda à sua morfologia
Quando você é alto, é a superfície de corrida que determinará seu conforto de uso. À medida que você cresce, as dimensões do tapete também devem ser maiores. Se você realmente tem uma altura considerável, escolha uma esteira XXL. Dessa forma, você se sentirá confortável em suas passadas no seu tapete de corrida. Os tapetes de corrida com a maior superfície têm 150 x 51 cm. Se seu peso estiver acima do normal, você deve verificar o peso que o tapete de corrida pode suportar antes de fazer sua escolha.