Il tapis roulant è una meraviglia della tecnologia che ci permette di fare corsa, jogging o camminata comodamente da casa. È molto utile per il fitness, per la riabilitazione e per aiutarci a mantenere la linea. Oltre a questi aspetti, ci consente di svolgere la nostra attività in qualsiasi momento, in altre parole, senza dipendere dalle condizioni meteorologiche, dal traffico, ecc. Ma, per beneficiare di tutti questi vantaggi, è necessario scegliere un buon tapis roulant. Ecco come procedere!
Un tapis roulant che risponderà all’utilizzo che se ne farà
La risposta corretta a come scegliere bene un tapis roulant è di sceglierlo in base a l’utilizzo che se ne farà. A tal fine, per un utilizzo occasionale come la riabilitazione, è necessario optare per un tapis roulant con una potenza media. Se desiderate un tapis roulant solo per camminare velocemente, optate semplicemente per un tapis roulant senza motore. Si tratta di un tapis roulant manuale e sono i vostri passi a far girare manualmente il nastro di corsa. Per un utilizzo regolare, dovrete considerare la velocità, l’inclinazione e il sistema di ammortizzazione di cui è dotato l’apparecchio da scegliere.
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Per questo tipo di utilizzo, un tapis roulant con una velocità compresa tra 18 e 20 km/h sarà più che sufficiente. Con l’inclinazione, potrete variare i programmi di allenamento e fare corse in salita. Questo vi permetterà di tonificare bene i glutei e le cosce e di bruciare un numero considerevole di calorie. Un’inclinazione del 12% sarà adeguata per un uso regolare. Un tapis roulant dotato di un buon ammortizzatore proteggerà meglio le vostre articolazioni dai traumi articolari.
Uso intensivo
Per quanto riguarda l’utilizzo intensivo, i suoi sostenitori si concentreranno essenzialmente sulla superficie di corsa e sulla potenza del motore, che questa potenza sia di picco o continua. La potenza di picco è quella potenza massima momentanea che il tapis roulant ha la capacità di fornire. Indica la reattività del tapis roulant al momento di un’accelerazione. Per i tapis roulant sofisticati, la potenza del motore di picco può raggiungere 5 CV con una velocità massima che può superare i 20 km/h.
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Per maggiore praticità, optate per tapis roulant che vi permettano di regolare la velocità e l’inclinazione dell’apparecchio con un solo movimento. Inoltre, il tapis roulant da scegliere deve avere una grande superficie di corsa, così non vi sentirete limitati nei vostri passi. Infine, se desiderate perdere peso, conciliate le sessioni di jogging con una buona dieta alimentare che miri anche alla scomparsa di quel grasso in eccesso. Pertanto, fate i vostri jogging su un’inclinazione significativa e sarete soddisfatti del risultato.
Un tapis roulant che corrisponde alla vostra morfologia
Quando siete alti, è la superficie di corsa a determinare il vostro comfort d’uso. Man mano che aumentate di altezza, le dimensioni del tapis roulant devono essere altrettanto importanti. Se siete realmente molto alti, allora scegliete un nastro di corsa XXL. In questo modo, sarete comodi nei vostri passi sul vostro tapis roulant. I tapis roulant con la superficie più grande misurano 150 x 51 cm. Se il vostro peso è al di sopra della norma, dovete verificare il peso che il tapis roulant può sostenere prima di fare la vostra scelta.